もうすぐ5月ですねえ。 日に日に太陽からの紫外線量も増えてきています。 この頃は街を歩けばホコリと花粉が舞い、 職場や家の中まで隙間から入り込み くしゃみと鼻水に悩まされる人も増えていますね。 今この時期肌のお手入れで大事なことを 書き入れたいと思います。 ①基本は洗顔です。 一に洗顔二に洗顔……… ホコリや花粉の汚れに加えて、汗や皮脂で角層のバリア機能が低下しています。 クレンジング料で汚れを取りますが、このときごしごしこすってはいけません。 あるメーカーのインストラクターさんが「スクラブ洗顔」を毎日していると同じですと… ホコリなどが肌を刺激してしまうんですって！ ですからクレンジング料をたっぷり使って優しく撫でてあげましょう。 そして洗顔料をよく泡立ててころころ転がすように洗います。 一番大事なのはすすぎです。 何度も水を換えしっかりと洗顔料を落とします。 ②次に潤いを与えます。 夏は汗をかくので肌は潤っているように勘違いをしていませんか？ でも、汗と一緒に肌の水分も出てしまっているんですよね。 夏は、「化粧水だけで大丈夫」なぁんて思っているあなた、 ほっぺたかさついていませんか？保湿美容液や乳液も使いましょうね。 ③紫外線対策に早すぎるはありません。 行楽やアウトドアスポーツ、家庭菜園、散歩や買い物。 いろんなシーンで日に当たることが増えるこの時期、 日焼け止め化粧品を忘れずに使いましょう。 《ここでミニ知識》 ＳＰＦとＰＡについて ＳＰＦ値〓紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）をカットする力→何も塗らないでいる状態に比べて赤くひりひりする状態が 始まるまでの時間を何倍に延ばせるかの目安 ＰＡ値〓紫外線Ａ波（ＵＶＡ）をカットする力→ サンタン(皮膚が黒くなること）を防ぐ数値 日常の家庭での作業や買い物の行き帰りでは…ＳＰＦ20～30・ＰＡ＋＋＋ 海や山等アウトドアやスポーツには…ＳＰＦ５０＋・ＰＡ＋＋＋ 目安です。 ※紫外線Ａ波（ＵＶＡ）はガラスも通すような力があり、皮膚の真皮まで到達し、 肌を老化させシミやしわを作る原因となりますから、うっかり日焼けにはご用心です。 次回は、日焼けのケアをアロマテラピーで紹介しますね。 [紫外線] ブログ村キーワード |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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初コメです。 |
kokoro 2008/04/27 02:03 |
kokoroさん |
ＪＵＮ 2008/04/27 14:44 |
お邪魔します。 |
はまやん 2008/04/28 13:42 |
はまやんさん こんばんは！ |
ＪＵＮ 2008/04/28 22:38 |
おはよ！ |
naoko 2008/04/29 09:56 |
naokoさん |
JUN 2008/04/29 23:28 |
今晩は～ |
はまやん 2008/05/02 18:22 |
はまやんさん こんばんは☆ |
ＪＵＮ 2008/05/02 21:50 |
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